很多孕妇在怀孕期间，都会由于增大的子宫的挤压，以及一些孕期的妊娠反应，而出现胃疼胃部不适的症状。而这就影响孕妇孕期的身体状态，甚至还会影响孕妇的正常休息睡眠。那么，怀孕16周胃疼怎么缓解？

　　孕妇怀孕16周如果出现胃疼的话，孕妇应该从饮食上来进行调节。这种情况下，千万不要吃海鲜类刺激性比较大的食物，这样容易加重胃肠道出现的不良反应，导致胃疼症状加重。这期间，孕妇可以多喝小米粥等养胃的食物。

　　另外，孕妇出现的胃疼症状，也和孕期的情绪变化有一定关系。如果孕妇孕期抑制处在情绪紧张，焦虑或是抑郁的状态的话，也是会引起胃疼的。孕妇要注意如果胃疼症状一直持续的话，还是要到医院进行检查，看脾胃器官是否出现病变的情况，这样才能及时调理治疗，对孕妇和胎儿也会相对安全。

　　孕妇胃疼期间可以吃玉米面粥，小米粥或是山药粥等食物，还可以适当在这些粥里放一些山药或是大枣，这些食物对缓解孕妇胃疼都是有帮助的。孕妇在胃疼症状得到减轻后，可以再逐渐添加高营养的食物。