近期是雾霾的高发季节，雾霾对孕妇的危害不小，除了危害呼吸道、心脏外，还影响孕妇的情绪，甚至危及胎儿的健康成长，因此雾霾天孕妇应做好防护措施。除了调整居室环境和起居习惯，还能在饮食上减轻雾霾对母婴的伤害。那么雾霾天孕妇吃什么好呢?

　　孕妇防雾霾食物

　　1、氨基酸饮料。氨基酸饮料能为人体补充必需的氨基酸，其中的蛋氨酸和苏氨酸能帮助人体排出吸入体内的灰尘和重金属，从而减轻雾霾对身体的伤害。

　　2、黑木耳。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附能力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，净化血液，孕妇常吃能帮助清除体内的污染物，减轻雾霾对母婴的伤害。

　　3、猪血。猪血富含血浆蛋白，这种物质被消化液中的酶分解后会产生一种解毒和润肠的物质，与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，因此猪血有除尘、清肠和通便的作用，孕妇在雾霾天可适当多吃。

　　以上三种食品是比较常见的，孕妈们也容易买到。此外，还能多吃一些清肺的蔬果，梨子、枇杷、橙子都是很好的清肺水果。防范雾霾从饮食上做起，增强自身的免疫力，比较大程度降低雾霾对孕妇自身和胎儿的危害。