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代生男孩套餐_孕期睡觉要注意什么

在得知怀孕后，准妈妈们最先想到的是注意饮食习惯、作息时间、日常活动的问题，很容易忽略掉睡姿的事情。

其实，准妈妈的睡姿也是直接影响到胎宝宝的健康发育。你有可能会说睡觉还有需要注意的吗？

是的，准妈妈睡觉睡姿是有大学问的。下面我们一起来看看这3种情况，准妈妈千万要注意哦：

仰着睡

有不少的准妈妈在孕前一直都是习惯于仰着睡，到了孕中晚期还是不能给到这个习惯。

事实上，睡眠姿势最危险的就是仰卧。

因为当孕妇仰卧时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致心脏血液数量减少，从而引起胎盘循环障碍，导致胎儿缺氧甚至宫内窘迫，这将直接影响胎儿的正常发育。

还有很多准妈妈担心睡着的时候压到胎宝宝，特意仰着睡。这个真的不是你想的这样哦，最合适准妈妈的睡姿是左侧卧。

准确的说左右侧睡都可，但尽量以左侧位睡（右侧位会压迫肝脏），左侧位不会限制血液循环甚至有促进作用。

但如果你以其他姿势醒来，不必担心。醒来后再转回到左侧位就行了。

蒙头睡

嘿嘿，是不是很多准妈妈们都有这个睡觉习惯呀？反正我那个时候睡觉就是喜欢蒙着头睡，可能感觉这样睡觉有安全感吧。

这个睡觉习惯是非常不好的，特别是对准妈妈来说。

因为头部蒙在被子里，空间较小，空气流通不畅，呼吸的氧气含量会逐渐减少，同时呼出的二氧化碳会聚集在被子里，导致二氧化碳量越来越浓。

一方面容易供氧不足，引起准妈妈头晕乏力、精神萎靡。很容易造成意外的发生，如：摔跤。

另一方面，准妈妈血液中携带的氧气变少，会间接影响胎儿，造成胎儿缺氧。

因此，睡觉时一定要让脸露出来，让鼻腔能够在睡眠过程中正常呼吸。准妈妈和胎宝都是息息相关的，准妈妈睡眠质量和情绪不好，都会影响胎宝的发育。

枕着手臂睡

心情烦躁或失眠睡不着的时候，我们会习惯的将手臂上举枕着手臂睡觉。有可能就这样枕

着枕着就睡着啦。

长时间枕着手臂，这样很容易影响血液流动。对胎宝宝和准妈妈来说都不好。

准妈妈如果夜间连续十几个小时都枕着手臂睡觉，会影响手臂的血液循环，使腹腔中的血液升高，这样会对肚子里的胎宝产生不好的影响。

你还在枕着手臂睡觉吗？快点改掉这个坏习惯吧，长时间压着手臂会使手臂麻木，严重时还会影响到血液运转。

代生孩子有哪些方式_外国人为什么不用坐月子

孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！或者说是夫妇，会觉得月子是不是陋习？为什么国外人都不需要坐月子？

孕妈效仿外国人不坐月子，惹上月子病，丈母娘怒骂女婿太无知！

湘湘在孕期的时候，老公就建议她不要坐月子，说坐月子是陋习，整个月不洗头不洗澡，太不卫生了，人家外国人不坐月子，身体依然倍儿棒。所以在生产完，出院之后，两人就丝毫不听家里人的劝告，该干啥干啥。

因为当时正好是夏天，湘湘每天都开着空调，吃着冰淇淋，有时候还去和老公去健身房游泳。一开始，七大姑八大姨还来劝着，让她坐月子，后来，连湘湘的亲妈都劝不住，母女还为此闹了个不愉快。在前3个月，湘湘还炫耀着，不坐月子，自己也没哪儿不舒服，反而瘦得快了。

但是没过多久，冬天就来了。湘湘逐渐感觉到，自己开始有点腰酸，再后来浑身都有点疼，身体好像也不太舒服，去医院检查，医生说是炎症挺严重。在得知湘湘没有坐月子，还吃冷饮等，立马训斥到，现在身体的不适，就是因为自己的作贱引起的，导致染上了月子病，而湘湘妈听到后，立马骂女婿心狠无知，非得撺掇自己女儿不坐月子，这下好了，落了一身病。

因自己的无知，撺掇老婆不坐月子，最终疾病缠身，也难怪丈母娘要发火儿了。那到底什么原因，外国人不坐月子就没事，我们只要不做，就病体缠身？

和外国人体质相比，这几点区别要知晓

相同点

外国女人和中国的女人，其实在生理结构来讲，怀孕后，身体的一些条件和发生的变化，都是相同的。

不同点

在饮食上，外国人主要是食用牛肉、牛奶等蛋白质、钙含量很高的食物。再加上外国人很多喜欢健身运动，所以身体体质比较好。而国内，主食均是五谷杂粮、蔬菜等，虽有营养，但是营养含量并不如牛肉等食品。所以相对于外国女人，中国女人的身体素质略差些，皮肤更为细腻些。

不坐月子的后果

中国女人：因为体质，中国女人在生产完后，身体的骨缝都是处于张开的状态，而这样的状态，若是有寒气外袭，自然是很容易入侵身体，所以，这就是所谓的受了凉、月子病。

很多女人因为各种无奈，在月子里还需要很劳累，这也使得身体的骨缝在没有完全恢复好的时候，就持续拉扯骨缝，身体恢复，自然是难上加难了。

而在中医上，中国女人生产完，便消耗掉过多的气血，导致气血虚弱，抵抗力下降。而这时候坐月子，是最好的休养，能够补充气血，快速恢复身体。而不坐月子，那么身体气血，会持续亏损。

外国女人：很多人只看得到外国女人没有坐月子，暂时是没有什么问题的。但是，根据研究显示，外国女人在进入中年后，很容易得各种妇科病以及一些其他的疾病，概率上要比中国女人大很多。

所以可见，产后的月子，还是很重要的。虽说外国女人因为饮食等习惯，身体素质很好，但是没有坐月子，依旧会对身体有影响。所以，更何况是吃五谷杂粮长大的中国女人。

只有身体调理好了，才能更好地照顾孩子、工作。千万不要再和国外女人比了，也千万不要觉得当时没什么感觉，就觉得以后也不会不舒服，月子病，是累积的结果，保险起见，还是好好坐月子吧！