诚信八方
相关栏目
文章推荐
北京代孕公司
当前位置:主页 > 北京代孕公司 >
代孕生个孩子多少钱啊_哺乳期宝妈能吃香菜吗
香菜营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的
香菜营养丰富,内含维生素c、胡萝卜素、维生素b1、b2等,同时还含有丰富的矿物质,如钙、铁、磷、镁等,另具和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。但哺乳期的宝妈对饮食的管控是比较严格的,那哺乳期能吃香菜吗?

哺乳期能吃香菜吗

哺乳期间食欲不佳的母亲能够小量服用。香菜中含的维C量比一般蔬菜水果高得多,一般人服用7-10克香菜叶就能满足身体对维C的需要量;香菜中常含的胡萝卜素要比番茄、四季豆、丝瓜等高于10倍多。

香菜是不容易回奶的,宝妈能够安心服用,可是要留意要小量地吃,在饮食搭配时更要掌握吃完会回奶的食物,以防到时候导致回奶,香菜不但可以催乳,并且自身也有着丰富多彩的营养元素,可以满足身体对营养元素的要求。

香菜的做法大全

香菜鱼片汤

原料:鱼肉,香菜。米酒,葱段,生姜片,盐,鸡精粉。

作法:

1.鱼肉清洗,片成片状,鱼骨头保存,放盐,料酒腌渍三十分钟上下;香菜清洗切末。

2.锅置火上,放油烧开,爆小香葱段,生姜片,放进鱼片略煎,取出。

3.锅内添加鱼骨头略煮,待汤成乳白色后捞起鱼骨,将鱼骨汤煮沸,放入鱼片,再度沸腾后就可以熄火,投入香菜末,添加鸡精粉,小量盐调料拌匀就可以。

拌香菜

原料:香菜450克,葱、芝麻油、盐少量。

作法:将香菜择洗干净切割成段,把葱切条,再和芝麻油、盐一起与香菜段、葱丝拌匀就可以。

特点:双香翠绿。

香菜梗炒肚丝

原料:熟猪肚200g,香菜150g,菜油1000g(约耗100克),米酒20g,盐3g,鸡精5g,白醋l0g,姜蒜丝、大蒜各3g,芝麻油20g。

作法:将熟猪小肚清洗,切发展4cm的细条,放人开水锅中焯一下水,捞起来沥水备用。将香菜择洗干净,去叶切割成寸段,备用。锅置灶火上,放油烧至六成热时,将猪肚滑油,随后捞起来沥油,原锅中留一丝底油,烧至七成热时,将肚丝、香菜段及调味品添加,迅速颠锅拌匀,随后水淀粉勾芡、浇油,起锅摆盘即成。

特性:白绿两色,材质细嫩,口味清淡可口,能够滋阴养血,适用大小肠出血、大便出血。

Copyright © 2002-2020 北京代孕公司网站地图sitemap.xml tag列表
Baidu