有许多男性朋友总是喜欢俯卧睡觉，但这种俯卧的睡眠方式不仅容易压迫内脏器官，使呼吸困难，而且对生殖系统也有一定的影响，年轻人尤甚。

俯卧对生殖器官的伤害

1、造成遗精

不管是趴在床上还是沙发地板上睡，最受压迫的就是男人的生殖器官，长期趴着睡的话，男人的生殖器官是肯定处在一个压迫状态，那么时间长了，就会对男人的生殖器官造成损伤和刺激，对于青少年来说，本身生殖器官比较敏感，趴着睡的话，刺激了生殖器官就会出现遗精的情况出现，这点也是非常不利于男人的生育能力的。

2、影响精子存活率

另外，趴着睡觉是会使男人阴囊温度上升的，男人的精子通常应该在35摄氏度的温度下才能健康存活，而趴着睡觉的时候，阴囊的温度往往会超过40摄氏度，而通常男人下体由于穿着裤子，所以散热的效果很差，阴囊温度升高了，加上无法散热，那么精子的存活率就开始下降，久而久之，精子的存活率就越来越低，甚至会出现死精症状。

3、伤害睾丸

而在趴着睡觉的时候，一些男人喜欢一边睡觉一边扭动下半身，看似很平常的动作其实是会伤害睾丸的，因为在扭动下半身的时候，因为此时的睾丸处在一个受压迫的状态，扭动下半身就会使睾丸连接的精索出现“打结”情况，而精索的功能就是为睾丸提供血液和营养的，精索出现“打结”了，那么睾丸也就失去了保护，久而久之就会伤害睾丸，严重的甚至会造成睾丸疼痛，从而伤害到男人的生育能力。

哪个睡姿更好？一般来说，原则是不压迫内脏，这有利于休息。建议男性以仰卧位或右卧位睡觉，这样不会压迫精囊或心脏(左卧位会压迫心脏)，对身体最好。

相关:男性不育生活中的四个主要误区和处理

健康婴儿的先决条件必须是健康精子和卵子的结合。然而，工作压力、环境污染和性病等因素导致男性播种能力逐年下降。由误解和生活习惯引起的男性不育症是完全可以避免和预防的。

误区一:生孩子是女人的事，没有孩子是妻子的问题。

虽然妇女与孩子的出生直接相关，但出生不能与“男女匹配”分开，男人也应该承担责任。由于男性睾丸是人体内最易受外界环境因素影响的器官，男性同胞应加强自我防护。如果丈夫和妻子不能生育，也应该检查男性，检查男性播种能力的方法与检查女性生育能力的方法相比相当方便。

应对策略:男女不育，共同丈夫的责任。丈夫应该先去医院咨询和检查。

误区二:桑拿干净清爽，常蒸桑拿身体好。

睾丸最怕高温，经常在高温环境中生活和工作会抑制精子的产生。例如，频繁桑拿、紧身裤、长期使用电热毯、厨师、锅炉工人、炼铁工人、夏季户外作业等高温环境因素对男性播种能力有很大影响。

对策:消除不利环境，如高温，更不用说故意制造高温因素。

误区三:“饭后一支烟，胜似活神仙。”吸烟方显男儿本色。

烟草中的有害成分可以通过血液循环进入生殖系统，并具有直接或间接的毒性作用，对健康十分有害。对父亲来说，吸烟不仅会影响怀孕的成功率，还会严重影响受精卵和胚胎的质量。此外，长期大量吸烟更容易导致性功能障碍，并间接降低生育率。被动吸烟者危害更大。

对策:为了下一代，不要“活神仙”。如果禁烟令只是对人们的呼吁，那它是对将要生孩子的夫妇的命令。

误区四:绝对避免使用电脑和其他电器来防止环境污染。

家用电器的电磁辐射大部分是安全的。只要合理使用家用电器，它们对生殖健康的影响就非常小。环境污染是精子质量显著下降的主要原因之一。只有通过长期和持续的接触，大部分的污染才会对人体造成伤害，而各种有害因素的积累和个人体质的原因才可能发生攻击。每个人都有抵触，我们不仅要重视它，而且也不用太担心。

应对策略:辩证认识，尽可能减少和避免污染，但不要太担心。