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补钙途径分为两种：食补和药补。中心食补是安全最安全有效且更易于接受的补钙方式，只要孕妇多吃含钙丰富的孕妇食物即可，如奶和奶制品、上海动物肝脏、代怀蛋类、中心豆类、安全硬果类、孕妇虾皮、上海芝麻酱、代怀紫菜、中心海产品、安全山楂及一些绿色蔬菜，孕妇一般无须额外通过吃钙片等钙制剂来摄取。但是，如果通过食物仍无法满足身体所需，比如一直出现胃口不好、食不知味，则需要考虑在医生的指导下服用补钙产品进行补钙。
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